MEIN MENÜ
Für das Einträgen des Abspieltovers Mensch habe ich mich selbst als Beispiel genommen, weil ich so ziemlich ein durchschnittlicher Mensch bin. Ich wiege 75 kg und bin 1,85 Meter lang. Mein BodyMassIndex LMI ist m/l2 = 22 und das ist normal. Ja, ich bin ein durchschnittlicher Typ, eine Reihenmensch, eine homo-queue.
Für der Abspieltover ist es notwendig, unter anderem Nährwertdaten von dem Menschen zu haben. Als Ehrerbietung an meine Mutter wählte ich das Menü, das sie mir jeden Tag als Kind auftischte. Dieses Standardmenü besteht in der Regel aus lokalen Produkten und entspricht der DGE-Lebensmittelkreis. In meiner Kindheit war es noch weitgehend nachhältig, leider ist es nicht mehr so mit zeitgenössischen Zutaten. Vieles wird jetzt mit Hilfe von Dieselöl, Herbiziden, Pestiziden, Düngemitteln und anderen -ziden produziert.
Im Diagramm unten habe ich alles ausgefüllt, was für den Tover benötigt wird. Die Preise werden folgen, sollte bald der entsprechende Tover berechnet worden isst.
Zu einem späteren Zeitpunkt, a prinzipiell nachhältig Menü eingestellt und berechnet werden. Dann wird es interessant zu sehen, was die entropischen Preisunterschiede sind.
|
Speisekarte Helder Blou |
|
|
Frühstück |
Mittagessen |
Abendessen |
|
Speisekarte |
eine nimmt |
m
[kg]
|
E
[kJ]
|

[......]
|
Speisekarte |
eine nimmt |
m
[kg]
|
E
[kJ]
|

[.....]
|
Speisekarte |
eine nimmt |
m
[kg]
|
E
[kJ]
|

[.....]
|
| Montag |
Haferbrei
|
Haferflocken |
0,05 |
840 |
|
Kartoffeln |
Tonkartoffeln |
0,25 |
4.100 |
|
3xButterschinken |
Weizenbrot |
0,09 |
1.362,60 |
|
|
|
Vollmilch |
0,40 |
604 |
|
Rotkohl |
Kohl |
0,20 |
2.438 |
|
|
Scheibe Käse |
0,02 |
25,20 |
|
|
|
Zucker |
0,01 |
87 |
|
Fleisch |
Rippenlappen |
0,20 |
156 |
|
|
Erdnussbutter |
0,01 |
148,90 |
|
|
Kaffee/Tee |
Zucker |
0,01 |
87 |
|
|
Margarine |
0,02 |
523 |
|
|
Marmelade |
0,02 |
0,00 |
|
|
|
|
|
|
|
Buttermilchsaft
|
Buttermilch |
0,20 |
2.000 |
|
|
Margarine |
0,02 |
391,95 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Gort |
0,03 |
294 |
|
Milch |
Vollmilch |
0,30 |
453,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
blühen |
0,01 |
7 |
|
Apfel |
Stern Apfel |
0,15 |
2.524,50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sirup |
0,01 |
108 |
|
|
|
|
|
|
| 16.149,90 |
|
|
|
1.618 |
|
|
|
|
9.625 |
|
|
|
|
4.906,15 |
|
| dienstags |
Haferbrei |
Haferflocken |
0,05 |
840 |
|
Kartoffeln |
Tonkartoffeln |
0,25 |
4.100 |
|
3xButterschinken |
Weizenbrot |
0,09 |
1.362,60 |
|
|
|
Vollmilch |
0,40 |
604 |
|
Beete |
ID |
0,20 |
1.260 |
|
|
Scheibe Käse |
0,02 |
25,20 |
|
|
|
Zucker |
0,01 |
87 |
|
Schellfisch |
Schellfisch |
0,30 |
273 |
|
|
Erdnussbutter |
0,01 |
148,90 |
|
|
Kaffee/Tee |
Zucker |
0,01 |
87 |
|
Der geschmolzene Mar. |
Geschmolzene Margarine |
0,02 |
523 |
|
|
Marmelade |
0,02 |
0,00 |
|
|
|
|
|
|
|
Saure Soße |
Margarine |
0,01 |
131 |
|
|
Margarine |
0,02 |
391,95 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sago |
0,01 |
9 |
|
Milch |
Vollmilch |
0,30 |
453,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
blühen |
0,01 |
7 |
|
Apfel |
Stern Apfel |
0,15 |
2.524,50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Essig |
0,00 |
0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rotbeergelee |
Rotbeersaft |
0,01 |
155 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sago |
0,01 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zwieback |
0,02 |
21 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zucker |
0,01 |
87 |
|
|
|
|
|
|
| 13.099,85 |
|
|
|
1.618 |
|
|
|
|
6.575 |
|
|
|
|
4.906,15 |
|
| mittwochs |
Haferbrei |
Haferflocken |
0,05 |
840 |
|
Kartoffeln |
Tonkartoffeln |
0,25 |
4.100 |
|
3xButterschinken |
Weizenbrot |
0,09 |
1.362,60 |
|
|
|
Vollmilch |
0,40 |
604 |
|
Gesalzene Slicing Bohnen |
Bohnen schneiden |
0,20 |
0 |
|
|
Scheibe Käse |
0,02 |
25,20 |
|
|
|
Zucker |
0,01 |
87 |
|
Ball gehackt |
Hackfleisch vom Schwein |
0,12 |
313 |
|
|
Erdnussbutter |
0,01 |
148,90 |
|
|
Kaffee/Tee |
Zucker |
0,01 |
87 |
|
|
Zwieback |
0,01 |
11 |
|
|
Marmelade |
0,02 |
0,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Eizellen |
0,02 |
294 |
|
|
Margarine |
0,02 |
391,95 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Margarine |
0,02 |
523 |
|
Milch |
Vollmilch |
0,30 |
453,00 |
|
|
|
|
|
|
|
Joghurt |
Volljoghurt |
0,30 |
348 |
|
Früchte |
Stern Apfel |
0,15 |
2.524,50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Zwieback |
0,01 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zucker |
0,01 |
87 |
|
|
|
|
|
|
| 12.210,35 |
|
|
|
1.618 |
|
|
|
|
5.686 |
|
|
|
|
4.906,15 |
|
| Donnerstag |
Haferbrei |
Haferflocken |
0,05 |
840 |
|
Hüttenplatz |
Tonkartoffeln |
0,25 |
4.100 |
|
3xButterschinken |
Weizenbrot |
0,09 |
1.362,60 |
|
|
|
Vollmilch |
0,40 |
604 |
|
|
Karotten |
0,20 |
0 |
|
|
Scheibe Käse |
0,02 |
25,20 |
|
|
|
Zucker |
0,01 |
87 |
|
|
Zwiebeln |
0,20 |
1.566 |
|
|
Erdnussbutter |
0,01 |
148,90 |
|
|
Kaffee/Tee |
Zucker |
0,01 |
87 |
|
Ball gehackt |
Hackfleisch vom Schwein |
0,12 |
313 |
|
|
Marmelade |
0,02 |
0,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Zwieback |
0,01 |
11 |
|
|
Margarine |
0,02 |
391,95 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Eizellen |
0,02 |
294 |
|
Milch |
Vollmilch |
0,30 |
453,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Margarine |
0,02 |
523 |
|
Früchte |
Stern Apfel |
0,15 |
2.524,50 |
|
|
|
|
|
|
|
Joghurt |
Volljoghurt |
0,30 |
348 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zwieback |
0,01 |
11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zucker |
0,01 |
87 |
|
|
|
|
|
|
| 13.776,35 |
|
|
|
1.618 |
|
|
|
|
7.252 |
|
|
|
|
4.906,15 |
|
| freitags |
Haferbrei |
Haferflocken |
0,05 |
840 |
|
Reis |
Reis |
0,08 |
120 |
|
3xButterschinken |
Weizenbrot |
0,09 |
1.362,60 |
|
|
|
Vollmilch |
0,40 |
604 |
|
|
Geschmolzene Margarine |
0,02 |
523 |
|
|
Scheibe Käse |
0,02 |
25,20 |
|
|
|
Zucker |
0,01 |
87 |
|
|
Zimt |
0,00 |
0 |
|
|
Erdnussbutter |
0,01 |
148,90 |
|
|
Kaffee/Tee |
Zucker |
0,01 |
87 |
|
|
Zucker |
0,01 |
87 |
|
|
Marmelade |
0,02 |
0,00 |
|
|
|
|
|
|
|
Buttermilchsaft |
Buttermilch |
0,20 |
2.000 |
|
|
Margarine |
0,02 |
391,95 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Gort |
0,03 |
294 |
|
Milch |
Vollmilch |
0,30 |
453,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
blühen |
0,01 |
7 |
|
Früchte |
Stern Apfel |
0,15 |
2.524,50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sirup |
0,01 |
108 |
|
|
|
|
|
|
| 9.663,10 |
|
|
|
1.618 |
|
|
|
|
3.139 |
|
|
|
|
4.906,15 |
|
| samstags |
2x Sandwich |
Weizenbrot |
0,06 |
908 |
|
Pfannkuchen |
blühen |
0,05 |
64 |
|
3xButterschinken |
Weizenbrot |
0,09 |
1.362,60 |
|
|
|
Scheibe Käse |
0,02 |
25 |
|
|
Milch |
0,30 |
453 |
|
|
Panharing |
0,07 |
499,80 |
|
|
|
Schokoladenstreusel |
0,01 |
140 |
|
|
Sirup |
0,02 |
215 |
|
|
Roes |
0,05 |
357,00 |
|
|
|
Margarine |
0,01 |
261 |
|
Quallen |
Gort |
0,03 |
294 |
|
|
Streusel |
0,01 |
69,80 |
|
|
Kaffee/Tee |
Zucker |
0,01 |
87 |
|
|
Rosinen |
0,02 |
67 |
|
|
Margarine |
0,02 |
391,95 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Beerensaft |
0,05 |
776 |
|
Milch |
Vollmilch |
0,30 |
453,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Zucker |
0,01 |
87 |
|
Früchte |
Orangen |
0,15 |
0,00 |
|
| 6.511,90 |
|
|
|
1.422 |
|
|
|
|
1.956 |
|
|
|
|
3.134,15 |
|
| Sonntag |
2x Sandwich |
Weizenbrot |
0,06 |
908 |
|
Suppen |
vermicelli |
0,03 |
81 |
|
3xButterschinken |
Weizenbrot |
0,09 |
1.362,60 |
|
|
|
Scheibe Käse |
0,02 |
25 |
|
|
Fleischbällchen |
0,05 |
131 |
|
|
Eizellen |
0,05 |
734,50 |
|
|
|
Schokoladenstreusel |
0,01 |
140 |
|
|
Suppengemüse |
0,02 |
0 |
|
|
Marmelade |
0,02 |
0,00 |
|
|
|
Margarine |
0,01 |
261 |
|
Kartoffeln |
Tonkartoffeln |
0,20 |
3.280 |
|
|
Margarine |
0,02 |
391,95 |
|
|
Kaffee/Tee |
Zucker |
0,01 |
87 |
|
Gemüse |
Blumenkohl |
0,20 |
3.640 |
|
Milch |
Vollmilch |
0,30 |
453,00 |
|
|
|
|
|
|
|
Apfelmus |
Stern Apfel |
0,07 |
1.178 |
|
Früchte |
Orangen |
0,15 |
0,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sago |
0,01 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zucker |
0,01 |
87 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fleisch |
Rindfleischklappe |
0,10 |
78 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Margarine |
0,02 |
523 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pudding |
Milch |
0,30 |
453 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sago |
0,01 |
19 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Vanillegeschmack |
0,00 |
0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Haagsche Bluff |
Rotbeersaft |
0,02 |
310 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Eizellen |
0,02 |
294 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zucker |
0,02 |
174 |
|
|
|
|
|
|
| 14.630,05 |
|
|
|
1.422 |
|
|
|
|
10.266 |
|
|
|
|
2.942,05 |
|
|
........................... |
............................. |
................. |
................ |
............ |
.................................. |
................................ |
................ |
............... |
............. |
......................... |
....................... |
................ |
................ |
............. |